怎样克制吃零食

Question

如题所述

Answer 1

第一个克制吃零食欲望的小方法是出去走走,有研究发现吃东西前外出步行十五分钟,有助抵抗吃零食的欲望。
第二个是喝有味道的饮料,一杯添加有新鲜薄荷或者是黄瓜片的水可以抑制对零食的渴望,并且热量还会比碳酸的饮料低得多。