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怎样才能克制自己疯狂吃零食的冲动
如题所述
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推荐答案 2020-02-17
把你的注意力分散一下咯
当你想吃零食的时候
去做一件
比想吃零时更能激发你兴趣的事情
或者干脆不要买了那个是回家
想吃也没得吃
就算想吃,你还得出去买
经过这样一个过程
你再克制一下,告诫自己不要吃了。
做完这样一番思想斗争
也许你想吃零食欲望
也就降低了了呢
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其他回答
第1个回答 2020-04-13
转移注意力,尽量找一些事情做,忙起来的时候就顾不上想吃的了。
相似回答
怎样克制吃零食
答:
第一个克制吃零食欲望的小方法是出去走走
,有研究发现吃东西前外出步行十五分钟,有助抵抗吃零食的欲望。第二个是喝有味道的饮料,一杯添加有新鲜薄荷或者是黄瓜片的水可以抑制对零食的渴望,并且热量还会比碳酸的饮料低得多。
怎样才能
改掉
爱吃零食的
坏习惯?
答:
第一步,
要在心理上树立改掉吃零食的信念
。一个人要做一件事,首先是
强烈地想要做成这件事,对于改习惯也是如此
。如果你觉得自己的信念不够坚定,你可以多去网上了解一下吃零食的害处,从内心深刻的拒绝它。第二步,
少接触零食,少看见零食
。
通过少逛超市,不买零食,不囤零食在家里
等方法就可以很好...
怎样才能克制自己
不
吃零食
答:
1、不买零食
。不要买零食,从根源治理。2、
严格控制住自己,取决于自控能力
。尤其是外界的诱惑,因此要严格要求,不要妥协。3、以水果来替代,以水果来替代零食,过段时间习惯水果而不是零食。4、了解一下零食,了解零食,深刻明白零食里面的有害物质,克制不去吃零食。5、转移注意力,把思想转到其他...
想
吃零食的
时候
怎样克制自己
答:
这样多几次,情况就会好一些;2、准备一些蔬菜水果,这些东西不会对身体有危害产生肥胖等疾病,还
可以
满足自身爱吃零食的嗜好;3、转移注意力法。在平时养成其他爱好并坚持,通过转移注意力来减少
自己
对零食的欲望;4、他人辅助法。可以邀请自己的亲人或朋友对自己进行监督,借助外力达到
克制吃零食的冲动
。
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怎样才能让自己不冲动
怎么才能控制不吃零食
如何控制自己不吃零食
怎样才能冲动
怎么控制吃零食
控制吃零食
只吃零食不吃饭
怎么不吃零食
吃零食容易胖还是吃饭容易胖