第1个回答 2021-12-07
神经衰弱，抑郁焦虑，身体疾病等问题都可能引起多梦失眠。
找到原因才好对症下药
第2个回答 2021-12-07
多梦睡眠质量差可能是因为你的压力大，心思重，什么事情都想很多，精神压力也大。
第3个回答 2021-12-07
若因个人情绪因素,长期紧张、焦虑、压力过大而导致失眠,服用此药能起到改善作用。
第4个回答 2021-12-07
睡眠质量不好，由于多方面原因，关键还是要适当的锻炼，多休息
第5个回答 2021-12-05
多梦、睡眠质量差是睡眠障碍导致。睡眠障碍的原因可能和以下情况有关：
经常熬夜、工作压力过大、过度劳累、经济压力大、家庭关系和社会关系紧张、睡觉前长时间的玩手机、缺乏体育运动、身体素质差，睡眠障碍也就是失眠，有的人表现为入睡困难，有的人表现为入睡后容易醒，还有的人表现为睡眠的时候多梦、睡得浅，无法进入深度睡眠，导致睡眠质量差。
要有一些睡眠卫生健康方面的常识，要积极的改善生活方式，调整心态，保持心情的平和、愉快，这样才能避免多梦、睡眠质量差的情况。