体检后决定戒烟了，吃什么可以清肺？

Question

医生说了，不再抽烟了

Answer 1

希望你能戒烟成功。

以下是长期吸烟可以清肺的食物：

1、百合

从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺；清心安神。

2、蜂蜜

蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。

3、橄榄

橄榄是我国少数几种在冬季成熟上市的水果，鲜橄榄营养价值极高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等，其中，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

4、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。

5、秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

Answer 2

吸烟有害健康，尤其是对肺部的伤
害非常大，所以吸烟的人平时应该多吃
一些清肺的食物：葡萄、菌类食物、含
硒丰富的食物、猪血、多吃降胆固醇的
食物、多喝茶、多吃含维生素c丰富的食
物。

Answer 3

买点罗汉果，罗汉果泡水喝味甘性凉，清热润肺、止咳化痰，且富含D-甘露醇，有止咳化痰之效，如果泡水喝时再加一点甘草的话，功效会更佳。还有清肺润脾的效果，长期抽烟什么的，喝点特别好，男女老少都可以饮用！