女人吃维生素C好还是维生素E好

Question

本人今年25岁了，在办公室总是对着电脑，所以需要保养了，皮肤不是很好，体内毒素比较多，属于油性皮肤，想问问，以我的身体是吃点维生素C好，还是维生素E好呢，是要三分毒，这个我懂，所以希望能给点建议。谢谢各位啦
螺旋藻呢···怎么样

Answer 1

都不好，食补比较好，口服可能导致副作用。
建议在正规医生指导下服用。维生素E副作用
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
维生素C不能随便吃的，吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.维生素c大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。
食补比价安全，枣、猕猴桃，蔬菜都含有足够的维生素C。

Answer 2

您好，维生素C主要左右是排毒，消炎，提升免疫力，还可以美白皮肤。维生素E作用是延缓衰老，驱除色斑，防癌抗癌。调理女性内分泌。严格来说维生素不是药，而是一种营养素，不过它分合成的和天然的。天然的VC对身体无毒副作用。您要是想补充的话建议两者都用，推荐纽崔莱的VC和小麦胚芽油胶囊本回答被提问者采纳

Answer 3

维生素C要多一点。不能顾此失彼。

Answer 4

呵呵！Ve是公认的美容维生素哦!
不过最好都吃点！

Answer 5

　　维生素C可以长期服用，但是维生素E，不可长期服用。
　　维生素分为两大类：水溶性的和脂溶性的。
　　维生素C又称抗坏血酸，是抗坏血酸生物活性的化合物的通称。属于水溶性的维生素，一般可以通过溶于水而排出体外。维生素C在水果和蔬菜中含量最为丰富，在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水。对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。脂溶性的维生素，例如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，不容易随着新陈代谢排出，所以过量食用对身体不好。