攀岩。这绝对是值得推荐的项目，而且越早开始越好，一旦喜欢上了就觉得人生圆满。我攀岩一年了。随着技术进步，可以爬越来越难得线路，但总有新的挑战，所以总不会无聊，总期待周末的到来。以前觉得很无聊的生活，一下子就充实起来。而且对于锻炼身体来说，攀岩是一项近乎完美的项目。它锻炼全身的肌肉。初学者以为只要手臂力气大就能爬的高（而且攀岩好坏与爬的高低毫无关系），恰恰相反，在健身房里拉一百个引体攀岩也不一定好，而且肌肉块越大越累赘。反而攀岩选手都是瘦瘦的看不出来肌肉的，可以找一下视频瞧瞧。那么会锻炼哪些肌肉呢？手指是很明显的，一般运动不会对手指要求大，但攀岩是一定要求指力的。小臂会练成一条条精细的肌肉，线条很好看。二头肌不是很大，因为攀岩不是拉引体，也不是为了长肌肉好看的。背肌会很明显的出来小细纹，很漂亮。腰腹是核心，是攀岩很需要的力量，所以提高也明显。至于腿就更不用说了，这项运动对腿部要求很高（这也不符合初学者的认知，但腿和脚才是攀岩水平高低的标准），会瘦腿，我的牛仔裤越穿越肥，二十四年来从来没瘦下来过，是攀岩让我收益，感谢。除此之外，攀岩还益脑。攀岩的人之所以热爱，就在于它的魅力很广泛。不同的线路有不同的风格，像做数学题一样，定线园出题你来解题。即使有人比你身体素质好技术强，思路不对同样爬不过去。动作就是那些大家都知道，就是做不出来，或者根本想不到而已。所以这真是是一样斗智斗勇的运动，体会过的人都说好，一旦喜欢上很难放弃。但为什么要放弃呢？这就是人生的一部分了。
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第1个回答 2019-04-26
以前，总是很懒的出门。完全属于那种能坐着不站着，能睡着不坐着的那种。有一次被小伙伴拉着去一起参加定向越野之后，从此打开了新世界的大门。在活动中，跟一群刚认识的人组队，玩游戏，通关，奔跑，那种感觉，是窝在宿舍煲多少剧都填补不了的充实。好像跟那一个队的队友认识了很久一样的默契，分图，打点，完成游戏，一路顺畅，最终也拿到了不错的名次。所以，是定向越野推着我走出了门。并且，每一次活动都让我享受其中。爱上大汗淋漓的感觉，爱上奔跑的感觉。在奔跑中思考，在挥洒汗水时欢笑。
第2个回答 2019-04-26
户外给我最大的好处就是让我更加珍惜自己在山下的生活和人了。我们在都市生活久了，自己对于幸福感的体验要求就提高了，这时一顿鱼肉无法满足你的幸福感。而当我们去户外时，随着环境的恶劣，幸福感的体验要求降低了，这时候一碗牛肉面也是很香的。正因为这样的对比，让每次户外归来的我们更加珍惜山下的生活。当然，也有其他的原因。自由，在野外的环境，你可以随着自己内心出发，当然是在追求户外安全的原则下。这其实是我们对现在生活和工作压抑的一种很大的心理反差。变得更加乐观，勇气，眼界更宽阔了。
第3个回答 2019-04-26
散步，我在家无聊的时候经常一个人带着耳机徒步10km左右，不算多也不少了因为体能差还懒所以不怎么跑步啥的，而且慢下来的时候会发现很多好看的风景，比如“这儿我经常走怎么以前没觉得这么美呢？”这种感觉。
第4个回答 2019-04-26
户外运动的兴起，不如说是人类对自身自然属性的再认知过程的兴起吧。人，不只是社会人，还是自然人，还是动物。所以走向自然，寻找曾经失落的，而在社会中没办法寻找回的快乐与自由，那么，这样的活动或运动就成为必然。人们有能力改变自己的某一方面，说明社会生产力达到了一定的高度。随着科技的进步，人类改造自然的能力越发高超，人类慢慢自我觉醒，从钢筋水泥的森林中走出来，走向自然的曾经的生活时空，寻找身心的片刻自由。在户外、山野，我们没有社会地位的拘束，恭维与鄙视、虚伪与做作都丢到一边，做回自己，做回真正的自我，才是初衷与呈现。
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