平时保养卵巢的方法
平时保养卵巢1、每年至少体检一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
平时保养卵巢2、少熬夜
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
平时保养卵巢3、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
保养卵巢需要多补充雌激素，因为卵巢早衰跟雌激素下降有关，每天两袋营[金]养[巢]素[安]，植物雌激素含量丰富，并且是没有副作用的，对保养卵巢，延缓女性衰老有作用。
平时保养卵巢4、科学减肥
很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
平时保养卵巢5、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。
平时保养卵巢6、来月经时多补铁
来月经时多补铁，女性来月经期间的经血会把女性体内的大量的铁元素带走，这个时候卵子是需要被提供充足的养分的，而铁在这个时候就起到了这个作用，女性可以在饮食方面选择一些含铁量高的食物，比如像菠菜和动物的内脏，这类的食物是可以帮助补铁的，在月经期间可以多食用一些，多补铁。