在樊登读书会读《深度工作》（读后感）

Question

如题所述

Answer 1

樊登读书 ，上海黄豆网络科技有限公司品牌。樊登读书是由前中央电视台节目主持人、MBA资深讲师樊登博士于2013年发起，同年10月正式成立。2018年“樊登读书会”正式更名为“樊登读书” 。

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Answer 2

      本书作者卡尔·纽波特毕业于麻省理工学院计算机科学专业，是乔治城大学计算机科学副教授、作家，著有多部畅销作品。

      本书为我们展示了在互联网时代，作为工具的网络充斥我们生活的各个方面，为我们的工作生活带来便利的同时，也逐渐瓜分了我们的精力和时间，使我们难以达成像以前一样的深度工作状态。但有深度的工作，不仅是谋生的需求，也是追求人生价值的一种途径。在书中，作者为我们分析了深度工作的意义，提供了可操作的方法来有效提高专注力，达到深度工作的水平。

      在内心躁动的时候，用专注力调整自己，不去沉迷于网络上的各种消息，做好当下的事，深入学习，认真分析，将互联网等只当作更好工作的工具，而不是上瘾一样的放纵自己。

      深度工作是在无干扰状态下专注的进行活动，是将个人的认知能力提高到极限的过程。这样的工作状态能让人创造新的价值，提升自身技能。

      在新经济中能够取得成功的三类人，是善用智能机器人且有高创造性的高级技术工人，能高效完成任务节约时间成本的行业尖子，能有资本投入促进新技术发展或者重组公司的投资者。

      新形势下，迅速的掌握复杂工具加上精英水平的工作质量能够让我们脱颖而出。而这两项能力的养成是依赖于深度工作的能力的。在完成任务的过程中，个体的简单行为表现为，没有明确的反馈和标准，就会倾向于选择肤浅的工作。没有明确的指标来评判这个工作的价值，多数人会用“忙碌”来表现自己的“高产出”，就好像是无价值的“加班”，看起来很长的工作时间，但成果却不多。

      想要做到深度工作，作者为我提供了四个思路。

      一是选择合适的深度标准，摒弃肤浅职责，分块时间，将深度工作逐渐转化为常规习惯。

      二是严格内化习惯，实现最大化的工作效果。

      三是通过环境来不断调整和提升，协作方式是有利于团队集体推进深度工作的。

      四是学会拥抱无聊，克服分心。严格执行计划的好的内容，通过高强度的工作和高效利用时间，来锻炼专注力的集中。

      在工作时，远离社交媒体，当这个社交媒体带来的积极影响大过消极影响时，才能够使用。

      不要为了刷存在感，而将时间和精力消磨在微信、微博、快手、抖音等等社交媒体上。做好一天的计划，定量分析每项工作所需的时间，预设结束时间来提醒自己要在这个时间段内做完这件事，还要避免混乱的日常安排，流出空余时间，有工作有生活。

      做到专注的人生，才能活成更好的自己。不断发掘自身潜能，找到更有效率和意义的生活，走出舒适区，不再虚度光阴，适时放下手机和打发时间的社交网络，将你头脑的计划写下来，一步步去实现它，感受真正从容的生活和全新的自己。