说到夏季蔬菜,那就说说茄子吧。茄子营养丰富,能够抗衰老、清热解毒、保护心血管等功能。做法也有很多种,红烧茄子、清蒸茄子、蒜蓉烤茄子等等。
很多人都喜欢红烧茄子,非常的下饭,小小也不例外,就着红烧茄子,一顿能吃上三碗,哈哈哈。
菜市场茄子有很多种,红烧茄子究竟选哪种呢?其实不必纠结,主要看个人喜好,看喜欢哪种口感的。
第一种是长茄子,皮薄肉嫩,籽少,偏软,茄子味淡一些。
第二种是圆茄子,肉紧,水分较少,偏硬,茄子味浓一些。
第三种是矮茄子,籽多显老,口感上不及长茄子和圆茄子。
因此,红烧茄子是用长茄子还是圆茄子,看个人喜欢哪种口感的。一般来说,圆茄子适合长时间烹饪,过油等,做红烧茄子会更适合。选好茄子,接下来就准备烹饪啦!
食材:新鲜茄子、淀粉、葱姜蒜、青红椒、植物油、盐、蚝油、生抽、白糖、清水
1. 茄子洗净去皮,切滚刀块。若是长茄子,皮薄可以不削皮。切好放水中泡上,加少许盐,防止氧化变黑。
2. 青红椒洗净去籽,切块状。切蒜末、葱切段、姜切丝(吃的时候便于捞出)。
3. 小碗中放入清水、适量的淀粉、盐、蚝油、生抽、白糖,搅匀,料汁就备好了。
4. 泡好的茄子捞出挤干水分,均匀裹上淀粉。
5. 起锅烧油,油温5成热下茄子,要注意防护哦,有水的话油容易溅出。边炸边翻动,注意,火不要大了,别糊了。炸至金黄捞出控油。
6. 炸茄子的油不要用,另外倒新油,下葱姜蒜爆香,然后下茄子、青红椒,稍微翻炒两下,倒入调好的料汁勾芡。大火收汁后就可以盛出来啦。
这样做到红烧茄子,超级下饭哦~Tips:淡盐水泡一下很关键,再就是炸之前要挤干水分。