第1个回答 2019-04-02
头发掉的厉害的原因有:
脱发一般分为两种情况,一种是新发的正常新陈代谢,头发从生长期进入退行期和休止期,因为毛囊里要长出新发,导致旧发被顶出去,这是新旧头发的正常交替。一般来说,每天脱发量少于100根属于正常脱发,所以没有必要担心。
另一种是非正常情况下的脱发。在这种情况下,头发会更猛烈地脱落。脱发的原因是因为生长毛发的毛囊受损,使生长期的毛发提早脱落。而且脱发的数量远远大于新发生长数量。时间一长,头皮将逐渐暴露在外。这种脱发称为病理性脱发。而形成毛囊萎缩和脱发的原因有很多,脱发有以下几个主要原因:
1、过多的雄激素分泌导致形成许多DHT破坏毛囊的健康。大多数男性脱发归因于这种情况。如果脱发是由雄激素形成的,如果不尽早治疗,脱发会更严重。最后,可能直接成为秃头。
2、营养不平衡导致毛囊吸收不到营养,饮食不合理,如节食可能会导致体内营养素失衡,因为毛发生长需要蛋白质、维生素和多种微量元素,如果没有营养毛发会变得生长不良,变得细软毛躁,脱落。
3、精神压力一般会使头皮血液循环不良,高度精神压力的条件下人体血管会收缩,头皮的血液循环会变差,毛囊不能从血液中获取养分从而呈现脱发。
4、其他原因,在疾病治疗过程中使用的药物以及化疗会损伤毛囊细胞,空气污染导致毛囊堵塞等也可能会导致严重的脱发。
第2个回答 2019-02-01
男人掉头发很厉害怎么办:食物调理
1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。
4、少吃油腻及含糖高的食品,忌食高热量或刺激性食物,如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。
5、平时多吃些对补血,健肾,有利于头发生长的食物,如核头,黑豆,黑芝麻,何首乌,臻子,枣,桂圆等。
6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
7、头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
9、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品
10、维生素e可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
第3个回答 2019-08-26
要改善个人的饮食习惯,多吃绿色蔬菜和水果,生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态,过多的生活压力会对人体形成一定的负担,这样只会加重脱发的。作息时间要规范,晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉,保证充足的睡眠时间,切记不要熬夜,不然生物钟紊乱只会对头发的生长起到阻碍的。看下那个[路煦'逆袭]讲也不错,相信会了解不少实用的精验。
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到晓改诗句,四邻嫌苦吟。中宵横北斗,夏木隐栖禽。天地先秋肃,轩窗映月深。幽庭多此景,惟恐曙光侵。
第4个回答 2020-09-24
脱发掉发怎么办?一洗头一周1到2次,清洗干净及时吹干,二头发防晒,三避免熬夜,四少烫染头发,五缓解压力,六食疗养发。