什么食物含有的蛋白质较多，比较容易被人体吸收

如题所述

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第1个回答 2018-02-28

日常生活中高蛋白食品有：瘦肉类、禽蛋类、鱼虾类、奶制品、大豆制品等等，这些都是优质蛋白食品，都很容易被吸收的。

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什么食物含蛋白质最高,最容易被吸收答：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是理想的天然食品。4、鱼含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉...

什么食物含高蛋白多且吸收快?答：1、鱼类鱼类里面含有20%的蛋白质，鱼中肌肉组织的肌纤维很短，含水量比较丰富，容易被消化和吸收，在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。2、奶类 牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白质，里面主要是乳球蛋白和酪蛋白，所以优质的蛋白质，而且容易被人体消化和吸收，另外说所有的氨基酸是非常齐全的，同时也可以为身...

含有高蛋白质并且容易被人体吸收的食物有什么答：容易被人体消化吸收利用的蛋白质肯定是优质蛋白包括肉蛋奶豆肉的排列：鱼（水产）>禽>牛>羊>猪蛋：白水煮鸡蛋，鸡蛋羹>炒鸡蛋>煎鸡蛋奶：酸奶>纯牛奶豆：大豆及其制品蛋白质含量：大豆36%左右，豆皮，豆腐，豆干40%左右，腐竹能达到44 牛奶3%，特仑苏才3.3 鸡蛋20%左右肉，肥瘦相间的15...

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