问我的膝关节已出现退变平时应该怎么养护或有什么治疗

Question

如题所述

Answer 1

合理饮食应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。再一个就是合理负重，穿软底鞋。膝关节注意保暖。关节腔液体过多的话，可去医院抽吸一下，但不要频繁操作。