体重61kg，卧推40kg，硬拉90kg，深蹲100kg，倒蹬120kg是什么水平？

有训练基础，上面数据是第一次去健身房测试的

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推荐答案 2022-02-24

我个人觉得能到达这个水平，本身的身体素质就很好了，应该是平时有注意锻炼

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第1个回答 2022-02-23

体重61kg，卧推40kg，硬拉90kg，深蹲100kg，倒蹬120kg，是有训练急基础的人的正常成绩

第2个回答 2022-02-24

在这个体重级别里算中上等的优秀者还有提升空间，别放下不然前功尽弃了。本回答被提问者采纳

第3个回答 2022-02-24

属于没有练过但是有运动基础的入门水平力量比完全没有体育运动的要好一点

第4个回答 2022-02-22

相当于稍微有点基础的健身爱好者了，比健身小白强一个等级

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体重61kg,卧推40kg,硬拉90kg,深蹲100kg,倒蹬120kg是什么水平?答：1. 对于体重61kg的人来说，能够卧推40kg，显示了良好的上肢力量和肌肉发展水平。2. 硬拉90kg表明拥有很强的核心力量和后背肌肉，这对于很多力量型运动来说都是宝贵的素质。3. 深蹲100kg是对腿部力量的一个考验，能够做到这一点说明下肢肌肉和关节的稳定性都很强。4. 倒蹬120kg则进一步显示了腿部力量...

...卧推60KG,哑铃推举各20KG,硬拉100KG,深蹲100KG,宽距引体负重15KG...答：你好，你已经到中级的水准了。可以一周4练，加大强度。一周6练也可以尝试。祝你好运，望采纳

本人25岁 体重61KG 偏瘦。想用哑铃锻炼的方法曾肌肉。麻烦专业人士给个...答：星期一：胸大肌 1、平卧推举： 4组 8-12RM 2、平卧飞鸟： 4组 8-12RM 肱三头肌 2、俯卧撑： 4组 15个 3、坐姿单臂颈后臂屈伸： 4组 8-12RM 4、俯立臂屈伸： 4组 8-12RM 星期二背肌 1、直腿硬拉： 4组 8-12RM 2、曲腿硬拉： 4组 8-12RM 3、双臂...

我身高180体重61KG年龄17我想请问下这一个月在健身房怎样来练习才能手...答：周一：1、热身：跑步30分钟，4公里（8公里/小时）2、器械练习：胸，肱三头肌 A：平板卧推胸大肌 15次/组*4 （配重60公斤）B：上斜卧推胸大肌 15次/组*4 （配重40公斤）C：上斜哑铃推举胸大肌 15次/组*4 （配重30公斤）D：仰卧臂曲伸肱三头肌 15次/...

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