护眼灯真的可以护眼吗？

Question

护眼灯真的可以护眼吗？

Answer 1

护眼灯真的可以护眼，直流护眼灯的原理是用直流镇压器将交流电流转换为稳定的直流电流，从而发出和自然光一样的柔和明亮的光，从而达到护眼的目的；高频灯的原理是使用电子变频器改变电流的Hz加快光的闪烁让人眼无法识别出来变化，从而达到护眼的效果。
1、直流护眼灯的原理：直流护眼灯是用直流镇流器把交流电先转变成电压、电流平稳的直流电，用直流电让灯明亮，达到基本无频闪，而且使用时发出的光与自然光一样是柔和且连续均匀的光，这样可以有效的避免视力疲劳。由于直流护眼灯采用的是直流技术，无任何交流波动，从而避免了电磁干扰信号。但直流护眼灯的工艺难度大，成本较高，许多企业不愿采用此项技术。
2、高频护眼灯的原理：高频灯中使用电子变频器，将50Hz交流电变成30k-50kHz的高频交流电，再用高频交流电点灯。在高频灯中，光亮每秒变化几万次，这种变化时人眼无法识别的，并采用三基色荧光粉,使得光线柔,以此来减轻视力疲劳，达到护眼的目的。

Answer 2

有一定作用。保护眼睛并不在于使用什么灯，重点在于对于灯的使用方式以及平时用眼健康。正常情况下，使用台灯或护眼灯时，避免就是区域过于光亮,最好使用灯罩将光源打散并减弱，当然，另一方面也要避免出现灯头太靠近注视区域，比如将灯源调到过低，甚至贴近书本和桌面，导致光线过亮，这些不良用灯习惯通通会增加眼部近视几率。

另外用眼健康也极为重要，不能长时间注视同一种事物，要适当的间隔时间休息，进行远眺或闭目养神，这才是护眼的关键所在，不要以为购买护眼灯就能一劳永逸，除了使用护眼灯之外，孩子们平时也要上课，也要看书，比如白天的时候，他是否做到用眼健康相关注意事项，这些通通是干预到孩子眼睛是否可能出现近视的重要诱因。

总之针对护眼灯真的可以护眼吗？这个疑惑，这里不能确实保证他是否能起到护眼作用，只能说护眼灯的原材料相比起普通台灯来说规格要求更高一些，适用于家庭教师或类似场所进行作业。

Answer 3

文丨饭饭妈
目前，我国儿童青少年的近视问题一直居高不下，低龄化，重度化问题越来越严重。
我们都知道，人一旦近视之后，就会给生活带来很多不便。所以，现在的大部分家长都很重视孩子的视力问题。
但是，现在孩子的学业都比较重，每天写作业都要写到很晚，家长为了让孩子的眼睛少受伤，都会为孩子购买读写台灯。
而市面上的读写台灯种类繁多，功能齐全，让家长挑花了眼，但是家长出于对孩子视力的关心，听到宣传说某种读写台灯能够保护眼睛，防止近视，就会毫不犹豫的购买。
“护眼灯”真的可以护眼吗？
读写台灯也被叫做“护眼灯”。现在市面上的很多读写台灯的包装盒上，也会标注“护眼灯”字样，即便没有标注，商家也会宣称自己的产品是护眼灯，有护眼作用。
不少家长听到“护眼”两个字，就会习惯性地认为这个产品有保护视力的功效。
那么“护眼灯”真的能够护眼吗？其实，护眼灯本身只是在卖一个“概念”。
举个例子，比如市面上的一些儿童用品，都标注了儿童字样，但是正规的儿童产品，都是有经过国家标准的，而护眼灯却没有。
家长在不知情的情况下，就会交“智商税”，给孩子购买。但其实，所谓的护眼灯，并不能真正地起到护眼的要求。
央视网2020年10月的《每周质检报告》就曾曝光过读写台灯的质量问题。
质量报告中提到，从市面上所抽取的73款样品中，其中有61款读写台灯不达标，在安全和性能等方面，分别存在这样那样的问题。
尤其是性能方面，比如大量的读写台灯，在设计保护视力的多个指标上（比如照度、显色、频闪等等），都没有体现出该有的性能，而且在这些台灯中有很多都是大家熟悉的品牌产品。
造成孩子近视的主要原因，和孩子在光线比较弱的环境下看书有一定关系。
如果读写台灯的质量不合格，那么孩子在看书写作业的时候，就会比较吃力，眼睛也容易疲劳，还会造成视力伤害。
而在检测的过程中，测试人员发现，检测样品中，比如：飞利浦、欧司朗、雅视力、好视力、美的、海尔等样品的照度，或者照度均匀都没有达到最低的A级要求。
还有一些台灯的光线看似柔和正常，但却可能“暗藏”闪烁的高风险。
如果长时间使用这样的不合格产品，不但不能起到保护视力的作用，而且还会对孩子的视力造成伤害。
如何判断自己所购买的读写台灯是否有质量问题？
产品质量检测的工程师表示，可以利用手机的摄像功能，直接照射在灯具的光源，测一测，如果有看到一闪一闪的明显现象，就是频闪的现象。
如果频闪的越厉害，那么表示这款台灯的闪烁是高风险的，也就是质量不合格的产品。
而经常用这种闪烁厉害，忽明忽暗的产品，很容易伤害孩子的视力。
家长可以用此方法，来检测家中的台灯是否有质量问题，如果发现台灯有质量问题，赶紧扔掉，以免影响孩子视力。
给孩子挑选读写台灯时，要注意哪些问题？
读写台灯已经成为了现在孩子学习的必备工具之一，如果购买了不合格的台灯对孩子的视力伤害是很大的。
那么，家长在给孩子选购读写台灯的时候，要注意什么问题呢？
首先，可以掂一掂台灯的重量。优质的台灯的结构相对比较复杂，而且需要的零件和材料也更多。所以，一款合格的台灯通常重量也会相对更重一些。
其次，可以摸一摸照明灯的温度。好的灯具由于散热性能比较科学，使用一段时间后，灯具的表面也不会有发热的现象，而不合格的灯具，照亮几分钟后就会出现明显的发热现象。
最后，可以用手机检测是否有闪烁。前面提到的用手机检测方法，家长在购买灯具的时候，可以用上，能避免踩坑。
其实，不管是成人，还是孩子，都应该慎重选择台灯。
但是，孩子的近视问题，光靠选择优质的读写台灯是远远不够的。让孩子科学用眼，才是预防近视的最佳方法。
各年龄层的孩子该如何预防近视？
幼儿园
幼儿时期的孩子，身体的各个器官正处于不断发育的状态，此时家长要重视孩子的视力保护。
每天除了保证孩子的睡眠之外，还要控制孩子使用电子产品的时间，每次不要超过30分钟，每天不能超过2小时，尽量减少让孩子看电子产品，多带孩子到户外活动。
小学生
孩子上小学之后，都会要求做眼保健操，家长要注意指导孩子正确做操方法，对保护孩子视力也有一定的帮助。
其次，每半年或一年，可以带孩子到正规的医院检查孩子的视力，发现问题，才好及时应对。
初中生
孩子到了初中懂得的也更多了，自然更懂得保护好自己，预防近视的做法在小学生做法的上面做一个“升级”。
初中生的学业都比较重，家长除了告知孩子要正确用眼（比如：用眼时间、距离、习惯等）之外，还要让孩子学会合理使用电子产品。如果眼部出现不适，及时告知家长。
高中生
让孩子学会关注自己的视力，鼓励孩子课间到室外活动，避免过长时间用眼。
如果眼部感到疲劳时，可以做眼保健操缓解，还有如果视力出现了问题，一定要佩戴一副合适的眼镜。
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Answer 4

使用护眼灯不一定能有效预防近视。护眼灯又称无频闪视力保健灯，所谓无频闪，也就是说灯光光线稳定，不会一闪一闪。但护眼灯从真正意义上说，不是无频闪而是高频闪，即闪烁速度超出人眼神经反应速度，以此来减轻视疲劳，但它发出的光仍是不连续的，长期使用依然会使眼睛有疲劳感。

除遗传因素外，绝大多数的近视是在外界环境因素的影响下，由于眼睛长期处于眼肌疲劳状态逐渐形成。尤其是青少年正处于眼球的生长发育阶段，如果习惯于晚上只开护眼灯照明，视野中只有部分明亮，也会使双眼的调节系统始终处于紧张状态，从而促进近视的发生和发展。所以使用护眼灯时最好能让周围一定范围内的空间都有光亮，其次使用护眼灯还要注意避免光线直射，并选择光线柔和、贴有“3C”国家产品认证的护眼灯，尽量减轻光线对眼睛的负担。

想要有效预防近视，还应该做到科学用眼，改变不良用眼习惯，不在较为阴暗或光线直射下阅读；在学习和工作时，保持良好的坐姿，控制用眼距离；日常避免用眼过度，少看电视、电脑，建议使用电子产品时每40分钟远眺10分钟，让眼睛得到适当的休息，同时增加户外活动，减缓近视进展。

Answer 5

理论上台灯无频闪确实可以避免因为频闪带来的视觉疲劳, 对保护眼睛有一定好处。但目前市面上在售的大部分所谓护眼台灯都达不到国家质检要求。比如国家质检总局就曾对市面上在售的标注有“护眼”或“无频闪”的护眼灯进行了大规模的检测，结果显示，不合格率高达93.8%，并得出了“护眼灯不一定护眼”的结论。

即使护眼灯达到了质检要求，也并不能说明用它就一定能护眼。

我们的眼部健康虽然和灯光存在一定的关系，但却并非关键因素，还和用眼是否过度，休息是否充足，营养是否均衡，有无相关疾病等诸多因素有关，所以想要保护好眼睛，我们除了要注意灯光的使用，调节好灯光，还应注意劳逸结合，正确用眼。