降糖水果排名

Question

如题所述

Answer 1

降糖水果排名如下：

1、樱桃，樱桃是一种糖含量相对较低的水果，有一定的降糖作用。

2、圣女果，圣女果的维生素含量很高，基本不含糖，对血糖波动的影响几乎为0。

3、杨梅，春天可以吃一些杨梅，可以止咳祛痰，降低血糖。

4、橙子，橙子的味道又酸又甜，富含抗氧化剂，能提高新陈代谢率。

5、柚子，葡萄柚含糖量很低，其新鲜果汁含有胰岛素样成分。

6、桃子，桃子富含果糖，甜度高，但含糖量低。糖尿病患者少吃桃子对身体非常有益。

7、苹果，苹果富含果胶，能降低体内胆固醇含量，减少血糖波动。

8、梨，梨是一种升糖指数很低的水果。

9、石榴，糖尿病患者可以适当吃一些石榴。

10、蓝莓，蓝莓具有良好的抗氧化作用，富含花青素和维生素。