22岁的男士没有基础学什么可以强身健体和防身？

能快速达到标准，不需要太多时间的，我个人偏向跆拳道和散打，是比较喜欢但没基础。可以学习吗？

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第1个回答 2010-07-05

遇到紧急首先要冷静，心理素质要过关！其次是体能，防身还是散发管用点，我是军人，我学过散发！

第2个回答 2010-07-05

自由搏击

第3个回答 2010-07-05

可以

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我22岁,想学内家拳强身健体,并且防身。哪种适合,答：最易学且见效速度最快，且健身防身同时堪称理想内外兼修，里面有内家拳的真传精髓，元始太极万法掌独特奥妙，旋锋武道的冷兵格斗术那是非常厉害的，学半个月就能掌握厉害的旋锋短棍格斗术，还有内家擒拿摔跌格斗术，非平常武术可比拟。

我今年22岁,想学习武术,是学习跆拳道还是散打适合呢?用来一个人出行防身...答：既然你想用来防身，那我建议你还是学习散打比较好！跆拳道的腿法很漂亮，看起来也很厉害，720度飞旋踢什么的相当华丽！但说句实话，重心太高，破绽太多，实战起来，哥一记直拳就能打得他满地找牙！散打则拥有很强的对抗性，由拳，腿，拿，摔多种技法综合而成。近身可用拳法攻击，远处则可用腿法进攻。...

...没有任何基础,能学好散打么?想学来强身健体另加防身,求高手...答：回没有基础，其实有时候相对来说，也是一种好处！比如，就像一张白纸，可以根据自己的需要填上色彩！散打对于强身健体，其实他就是健体的另一种呈现的方式！至于防身，只是它的使命所在！

...或者掌法强身健体以及防身,谁能介绍几种容易学的?答：套路拳：罗汉拳长拳五步拳【适合初学自学者，强身健体】内家拳：形意五行拳，八极拳【强身养生，打势凶猛】实战拳【从战场上蜕变的拳法】：莫家拳，巫家拳，岳家拳，如果想练气功：铜钟劲，卧虎功，真气运行法散打，巴西柔术，拳击，铁砂掌都有威力【二月略成】《逝去的武林》《八极拳运动全书》...

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