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去健身房后双腿无力
最近去了一个月的健身房本来想减肥的,结果在健身房锻炼完了半个月后,2个腿就是没力,跑跑或者上下楼就感觉双腿发软没力,请问这是怎么回事啊??
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推荐答案 2010-07-05
这是 锻炼后 得不到合理恢复手段 身体下肢严重疲劳的状态
方法无非就是 合理安排训练作息 多睡觉 吃得合理 具体怎么安排 还得要有经验的老手带一下会快得多
解决办法 就是找个专业点,经常进行大组量 练习的 好教练 请教恢复方法
别人也是过来人 会有好办法的
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其他回答
第1个回答 2010-07-05
训练完应该精神很好啊,怎么会腿软,营养跟不上么?还是训练不对啊,问问你的教练,我在申同健身就有教练专门给我制定训练日记,还及时根据我的情况调整,效果很好的,虽然练完也很累,但也不是腿软啊,赶紧问你教练吧,如果你体质太弱也说不定会腿软
第2个回答 2010-07-05
做完运动应该感觉到神清气爽才对!虽然会有点累,但也不至于到腿软这种程度吧!估计是你运动的方法不对、、
第3个回答 2010-07-05
是不是你做完运动没有放松?最好还是请教一下教练~
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