中国人寿保险退保的具体情况如下：
一，人寿保险一般有10天的犹豫期，犹豫期内退保可以全额退款，犹豫期外退保会有一定的损失，只会退还当时的现金现金价值，现金价值合同上会有载明。
二，中国人寿保险退保流程：
1、投保人要求解除合同时，应填写解除合同申请书，并提交保险合同和投保人法定身份证明。
2、合同自本公司接到解除合同申请书时终止。投保人于签收保险单后十日内要求解除本合同的，本公司在接到解除合同申请书之日起三十日内向投保人退还已收全部保险费。
3、投保人于签收保险单十日后要求解除本合同，该公司于接到解除合同申请书之日起三十日内向投保人退还该公司接到解除合同申请书时合同的现金价值。
合同的现金价值等于个人账户价值扣除相应的退保费用后的余额。