每天6公里左右能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

步行6公里，快走的话快消耗5,600大卡的热量了，如果饮食控制的不错，是可以减肥的，不过重在坚持，需要一段时间才能看到效果，不过这种减肥很健康。

Answer 2

运动量很大和饮食量控制都很好。照这样当然可以减肥，关键在坚持，一个月以后再看效果，千万不能半途而废。