第2个回答 2018-11-15
这样一点都不健康,人体所需的蛋白质怎么获得,缺一样就会有毛病的。
其实不是吃不吃肉的问题,是让吃进去的食物消耗掉,不要囤积转化成脂肪的问题。
建议跑步+跳健身操,比你这样有用N倍,而且健康,不差钱的用 雷3搭配运动是最有效的
第3个回答 2018-04-14
1.合理膳食:从食物上适当控制。控制糖类主食的摄入,尤其要少吃油腻和甜食,控制饭量,少吃零食,不喝酒,多吃蔬菜、水果,饭菜要清淡,使能量供给低于消耗。
2.适量运动:推荐跳绳减肥法,跳绳是一个很好的健康快速减肥方法,不仅能够快速分解脂肪,还能够促进多余脂肪的消耗,减少热量的储存。对于减肥之人来讲,跳绳不但能让她体重瘦下来,同时还能够让身体更加轻盈。所以,每天跳一会绳,让自己的体重更轻一点。
第4个回答 2019-04-17
不靠谱,我喝过一周的蔬菜汁,胡萝卜,芹菜都试了,没见效。还是朋友推荐的雷3有用,一周就瘦了5斤了