瘦子健身有效果吗？

Question

我初二 15岁 很瘦很瘦 173 只有45公斤 打算去健身房办张卡健身 想让自己结实点 我朋友说 我太瘦健身没效果

到底有效果吗？高人指教

Answer 1

可以的，健身肌肉会长出来的，等你不健身了，肌肉会慢慢转变成脂肪，你就告别瘦子生活了，建议自己买个哑铃回来，别去健身房花大钱了，教练只是教你健身动作，和推销营养品赚你的钱，（健身动作可以在网上搜索，个人建议土豆网搜索：猛男教你哑铃健身1～10，个人推荐便宜的营养品：葡萄糖，氨基酸，煮鸡蛋，牛奶，豆奶）瘦死的骆驼比马大、那怕整个健身房里就你最瘦，你光膀子上大街，街上没人比你强壮。除非他也是搞健身的，天天打篮球的顶多肉厚，和我们健身的比，他那是肥肉来的。你想练成角斗士那种肌肉吗？现在的女孩子可不喜欢肌肉充汽人。像陈冠希那种小肌肉男，那种身材很不错哦。（健身坚持大密决，当你天天练累得快放弃的时候，摸下你自己练的肌肉，你会发现比以前大块，结实，拿怕就一点点，这样你就会对肌肉上瘾的。又拿起哑铃开始练了。以后光膀子上街，或者和女朋友XXX的时侯…多炫耀啊，哈！）

Answer 2

我看你还是别去了``那么瘦一会就累得你没力气了```还不如参加你喜欢的运动```比如说打球``游泳````还有``如果是遗传瘦```那就没责了....平时多吃点....再说...瘦瘦的也没事..只要健康就好...一般到大学了才会开始长胖的....

Answer 3

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，是不可能长胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来，而且体型会比一般人漂亮

Answer 4

健身同时要多吃高蛋白食物。

Answer 5

自己试试就知道啦

每个人都不一样的啊

总会有点效果的。 我乜超瘦= =

70斤