有一点不顺心的事就爱发脾气，而且心情很差 很压抑 该怎么办才会让心情好点？

Question

如题所述

Answer 1

做自己喜欢做的事， 感兴趣的事， 能让自己沉浸于其中的， 可以集中注意力的 让你忘记周围动静的事。 我就是一个很好的例子， 每次心情不好的时候， 看电视，玩电脑，吃东西，看笑话 眼睛，手，大脑都集中在这上面， 没有空闲去想那些乱七八糟的， 谁还会记得自己不开心呢？ 注意不要刻意想到自己不开心， 那只会让自己更不开心， 我们的目标是要忘记自己不开心。 我们还可以心理暗示， 告诉自己， 今天天气很好， 我也很开心， 每做一件事都可以往乐观的方面去想， 这样一来， 就算是不开心的， 也会变成开心的了! 除了这些还有很多很多方法， 总之，要笑 实验证明笑是会传染的， 当笑感染了你自己， 那就会渐渐开心起来。 最后，祝你开心!!!

Answer 2

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。 补充： 给心灵放个假 吧。