中老年人吃什么营养品好

Question

如题所述

Answer 1

第一种就是南瓜，南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物，这种物可以帮助和治疗许多癌症

Answer 2

许多人年轻时不注意，人到中年以后，一些“毛病”就找上门来。这是因为，随着年龄变大，机体开始逐渐衰老退化，机体的活动量逐渐减少，代谢率降低，各系统器官的生理功能减退，特别是胃肠道功能及机体调节适应能力减弱，这样，代谢就容易受到膳食的质和量的影响而失调，增加了如高血压、动脉硬化、骨质疏松症和各种代谢障碍性常见病和慢性病的发病率。

所以，中老年人需要摄入一些营养补充才能预防这种多发病常见病。全营养配方的雅培全安素是不错的选择。结合医生建议服用，可满足各年龄段不同的营养需求，帮助中老年人补充营养，预防疾病。

Answer 3

老人的身体逐渐衰老，消化和吸收的功能也会下降，选择正确的营养品对老人来说是非常重要的。那么，老年人到底吃什么样的营养品才会更加保健呢。
　　人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁是生命的分界时期。在45岁以前是发育成熟时期，45岁以后就开始进入初老期，而65岁以后就真正地进入老年期了。一进入老年时期，人的各种生理机能便逐渐衰退，出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降，疾病频频，这是生命的必然过程。世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老，但善守养生之道，持之以恒，却能够推迟衰老的到来，达到延年益寿的目的。
　　年老体衰，并不意味着老年人对营养的需求减低。相反，老年人的平衡膳食更为重要。首先，老年人要保持适当的体重。体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。而低重，尤其是消瘦者，因营养不足，免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。
　　随着年龄的增长，许多退行性病变也逐渐增多。在很多国家和地区，心脏病是危及人类生命的“第一杀手”，其病因是体内脂肪过度堆积导致为心脏供血的冠状动脉堵塞。那么，如何预防心脏病呢­最无痛苦又简单易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃动物性脂肪(鱼、禽除外)的食物;还应限制能量及食盐的摄入量;供给足量的蛋白质;适当补充一些维生素及微量元素。
　　老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最好，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化剂，包括维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等，可以选用富含这些营养素的食物。
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Answer 4

人到中年之后，身体器官系统也会随着年龄的增长而逐渐退化，这是人到老年之后身体发生的必然结果。T细胞是维持免疫系统活力的细胞，随着年龄的增长，免疫系统的原始细胞，特别是T细胞的活动能力会减弱，从而使免疫系统下降，这就是老年人生病的概率变大的原因。

 

因此要适当补充营养素来帮助提高免疫力，例如源自澳洲添加13种科学营养的黄金免疫能量——Soulful成人乳铁蛋白配方奶粉

 

臻贵乳铁蛋白营养 免疫力更强

特别添加符合国标含量和纯度的「天然抗生素」——乳铁蛋白，比普通蛋白质更强大的的生物功能可以更好的提升人体免疫力。

 

三大肠道卫士 守护肠胃健康

除了乳铁蛋白，还富含菊粉和长双歧杆菌，三管齐下，改善消化功能，维持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，保护老年人敏感而脆弱的肠道不受有害细菌破坏。

 

活力维生素A 护眼不慌

添加一定量的维生素A，可维护正常视觉和视力水平，缓解眼疲劳，改善和预防干眼症，更好的保护老年人的眼睛。

 

强健维生素D 补钙好搭档

蕴含适量的维生素D，可调节生长激素分泌，更好的促进钙吸收，减缓骨质流失，保持骨骼和牙齿健康。

 

双「维」合力 稳固神经力量

添加维生素B9（叶酸）和维生素E，双向合力，支持神经系统正常运作，增强脑神经细胞活力，维护精神健康。

 

此外，还添加植物源Omega3 （DHA）、维生素B6及镁、铁、锌三大微量元素，不仅可以促进脑细胞发育，预防和改善因各种压力引发的记忆力衰退和思维力下降，还能调节神经和肌肉，给体弱的老年人增添更多元气和活力。