红豆黑豆薏米花生黑米可以一起煮吗

Question

如题所述

Answer 1

都属于五谷杂粮是可以一起煮的。

五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。

五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。

扩展资料

在《中国居民平衡膳食宝塔》中，五谷杂粮等主食位于宝塔的底端，是整个膳食结构的基础。而《中国居民膳食指南》也告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主。

它能提供人体所需的能量和一半以上的蛋白质。应该每天至少吃300克的主食，包括米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等，同时注意粗细搭配。

参考资料 

百度百科—五谷杂粮

Answer 2

红豆黑豆薏米花生黑米不能一起煮。

红豆不能和米一起吃，所以不能和黑米一块煮。红豆和米同食：食之发口疮。

吃红豆其他注意事项：

1、红豆不宜与羊肉同食。

2、羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。

3、红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。

4、太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水，利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。

扩展资料：

红豆的作用

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。

2、健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

参考资料：人民网-红豆这样子吃功效多！红豆不能与这4种食物同食

参考资料：人民网-红豆的功效有哪些 ？煮红豆水应该注意什么?

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Answer 3

可以的，五谷杂粮各有各的营养，不冲突的。黑豆建议用白心的黑豆熬粥，黄心和绿心的是打豆浆的，希望能帮到你本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

可以的，花生不可与以下食物同食：
花生+秋黄瓜：腹泻
花生+黄瓜：一起吃易导致腹泻
花生+河蟹：一起吃易导致腹泻
花生+螃蟹：腹泻
花生注意事项：
禁忌人群：胆病患者慎食；体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。

Answer 5

可以的，我经常将它们一起煮的