主料:柠檬3片
辅料:凉开水500ml、蜂蜜45ml
步骤一:柠檬用水打湿,用盐搓1-2分钟。
步骤二:用清水柠檬表面搓洗干净
步骤三:将洗净的柠檬切成片
步骤四:把柠檬片放入杯中。
步骤五:倒入凉开水。
步骤六:调入适量的蜂蜜。
步骤七:搅拌均匀即可饮用。
这些人不宜吃蜂蜜
1/糖尿病人不能服用蜂蜜:每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
2/肝硬化患者不能喝蜂蜜:一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。
以上内容参考:人民网——盘点蜂蜜的营养价值 3种人不宜吃蜂蜜
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