是的，慢跑能减肥。
慢跑是一种有氧运动，能够有效地帮助减肥。
1. 消耗卡路里：慢跑时，身体需要消耗大量的能量来驱动运动，这会导致卡路里的大量消耗。当消耗的卡路里多于摄入的卡路里时，体重就会逐渐减轻。
2. 促进新陈代谢：慢跑不仅能燃烧体内已存在的脂肪，还能提高基础代谢率。这意味着在日常活动中，身体会自动消耗更多的卡路里，有助于长期控制体重。
3. 增强肌肉耐力：除了燃烧脂肪，慢跑还能增强肌肉的力量和耐力。肌肉的新陈代谢比脂肪更为活跃，因此肌肉含量的增加会进一步提高基础代谢率，帮助减肥。
4. 改善心血管健康：慢跑对心血管系统有很好的锻炼作用，能够提高心肺功能，改善血液循环，进一步促进身体健康和减肥。
总结来说，慢跑是一种有效的减肥运动方式。但要记住，任何运动都需要适度并持之以恒，结合合理的饮食，才能达到最佳的减肥效果。同时，每个人的身体状况和减肥需求都不同，建议在开始慢跑计划前咨询医生或健身教练的建议。慢跑虽好，但也需要结合科学的饮食和锻炼方法才能有效地达到减肥的目的。