晚上上夜班到底算不算熬夜？该如何调理身体？

Question

如题所述

Answer 1

当然算啊，因为熬夜并不是说，只有玩儿手机等才算，上夜班也是不可以休息的，所以身体也会受影响。你可以利用食物好好调节自己的身体平衡。这样就不会有熬夜的后果了。

Answer 2

算，十一点之后睡觉都是熬夜了，如果上了夜班，第二天要洗个热水澡或者泡泡脚放松身体，吃些清淡的早餐补充能量，然后抓住时间补觉，这样才能把伤害降到最低。

Answer 3

晚上上夜班，本来就算熬夜啊，调理身体就多一点休息，然后多吃点蔬菜水果。

Answer 4

算，熬夜对身体不好，平常可以多吃一些水果，例如，苹果、弥猴桃等等，少吃辛辣、刺激性的食物。

Answer 5

算熬夜啊，因为不属于正常的生物钟范围，如果需要一直上夜班，生物钟会自动调理；