晚上睡不着失眠了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

越来越快的生活节奏越来越便利的生活条件一点一点的改变我们的生活生活节奏的加快让人的压力变大生活的便利的让人更加沉溺其中所以就容易失眠那怎么办呢？
失眠的原因之一：生气，对一件事情的气氛会引起一个人的失眠，所以解决的方法就是让自己心情平复下来，可以找人倾诉啊，说出来也是一种好方法，也可以做自己感兴趣的事情。
情绪的原因造成的失眠是很多的，所以要保持一颗良好的心态，如果自己没办法把握，可以看看心灵鸡汤和找比积极年长的人请教。