经常喝蜂蜜水，会不会引起身体发胖？

Question

如题所述

Answer 1

葡萄糖和果糖是蜂蜜中最高的营养素，占百分之六十到七十。因此，在研究喝蜂蜜水是否会增加体重之前，我们需要知道这两种糖。葡萄糖是自然界中最广泛、不可或缺的单糖，是人体主要的能量供应物质，易于被吸收。果糖是葡萄糖的一种异构体，它比葡萄糖具有更高的代谢效率、更快的能量供应和更容易的吸收和利用。

此外，喝蜂蜜水经常为肺部提供水分。可以清除毒素并改善体质，还可以有效改善便秘，加快人体新陈代谢。

事实上，喝适量的蜂蜜水不会发胖。因为一旦蜂蜜中的水和糖进入血液，就会被能量物质消耗掉。相反的是，适当饮用蜂蜜水对减肥有效果。因为蜂蜜水中的维生素、矿物质和酶还可以帮助调节胃肠功能，消耗体内积累的脂肪。

因此，喝蜂蜜水一般不会增加体重，但应该适量饮用。长期饮用蜂蜜水不会增加热量消耗，身体脂肪也不会继续被消耗。同时，体内过多的热量会积聚脂肪，使身体越来越胖。

制作蜂蜜水的方法很简单。将蜂蜜和温水混合大约四十分钟。但是喝蜂蜜水有几点。首先，如果蜂蜜水不能清洗，蜂蜜的酶可能在高温下消失，不是使用超过六十度的水。第二，不要空腹喝蜂蜜水。否则，胃酸过多，很容易得胃病。第三，糖尿病和高血糖不能喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水是否肥胖取决于饮酒量，但饮酒量因人而异。对于那些消耗卡路里的人来说，喝蜂蜜更合适，而那些不消耗卡路里的人必须控制他们的食用量。

最后，温馨提示虽然经常食用蜂蜜不会使人肥胖，但还是需要根据个人体质来决定。适量的蜂蜜水对人体有益，但也不能多喝。

Answer 2

不会引起身体发胖，而且会起到排毒养颜的效果。会让皮肤状态看上去越来越好。

Answer 3

蜂蜜每一百克含有热量321大卡。看着很多。但是大家喝蜂蜜一天最多五十克，通常不超过25克。假定每天五十克蜂蜜热量为160大卡。我们吃的一小碗米饭为230大卡左右。蜂蜜中有大量酵母菌和活性酶，这个本身是促进消化的，在日本和一些国家吃饭慢所以不容易长胖，个人感觉酵母菌有一定促进消化的能力。反而不利于发胖。当然了，如果你吃的是枣花蜜他的果糖含量较高，那热量更高点。个人认为，即便是枣花蜜，也不会引起肥胖的问题。除非大量食用蜂蜜或者缺乏运动。

Answer 4

不会发胖，蜂蜜中含有很多营养物质比如维生素还有糖类，营养丰富，还可以改善便秘，不用担心因为喝蜂蜜而发胖。

Answer 5

我认为不会。因为蜂蜜水能够润肠通便，不会让你的身体集聚更多的宿便，反倒有利于减肥。