有些人习惯于早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,其实这种做法是不适宜的,因为经过一晚上的睡眠体内大部分水分都被代谢排出体外了,这时候喝杯蜂蜜水不仅不会给身体补充营养,还会增加身体的负担。最好起床后先喝一杯温水,稀释体内浓稠的血液,促进新陈代谢。在喝完温水后的半个小时左右再喝杯蜂蜜水,这时候身体可以很好的吸收营养物质。
此外下午三、四点左右,是人最容易疲劳的时候,在烦躁的下午可以喝杯田野牧蜂的水白蜜,水白蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,它们都属于单糖,可以快速的被人体吸收,为人们补充能量。让疲劳的你恢复活力满满,提高工作效率。
对于那些失眠、睡眠质量不好的人来说,可以在睡前半小时喝杯蜂蜜水,蜂蜜中的葡萄糖、磷、钙等物质,可以很好的滋润神经系统,调节神经系统紊乱,从而可以促进睡眠,提高睡眠质量。但是在购买蜂蜜的时候一定要选择天然的成熟蜜,因为含有的营养成分更佳,对人有更好的滋补效果。最好购买那些经过三方检测合格的优质蜂蜜。更多蜂蜜知识,请关注田野牧蜂。
蜂蜜给我们的身体带来很多的好处,但是你知道在什么时候喝蜂蜜水会比较好吗?下面一起来看看吧!