不吃晚饭和吃饭太晚，哪个更伤身？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭和吃饭太晚，这两者相比较我觉得还是不吃晚饭对身体的伤害更大。毕竟我们身体每时每刻都在消耗能量，如果不能及时得到补充，会消耗一定量的脂肪；但如果一直得不到补充，那消耗的就不仅仅是脂肪了，还会损害我们的身体器官，如肠胃。

在我们生活中，经常能够遇到晚上不吃饭的朋友，很多人都是因为减肥而拒绝了晚上的这一餐。但我觉得这是非常不好的一个习惯，通过节食确实可以带来良好的减肥效果，但同时也会给我们身体健康造成严重的伤害，长期下去会使得我们体型消瘦，抵抗力下降，甚至患上胃病。

我们的身体随时都在消耗能量，如果没有能量的及时补充，则会消耗身体内储存的糖分和脂肪。在短时间内消耗我们的脂肪对身体有益，也就是我们常常用到的节食减肥方法；但时间过长则会加重身体的负担，对肠胃、肝肺等功能造成不可逆的伤害，如各类慢性胃病。

要知道从中午这一餐到第二天早上时间可是非常漫长的，如果不吃晚饭，相当于在超过12小时甚至更长时间内未补充任何能量。即使夜间睡眠时间占了一半，不需要过多能量消耗，但也会因此对身体造成伤害。前期是肚子饿，这种情况可能会发生在傍晚，也可能是晚上，甚至于凌晨；肚子饿将直接影响到我们的睡眠质量。而这样持续时间长，则会慢慢转化成为胃痛、胃酸，从而成为一名胃病患者，长年饱受折磨。

Answer 2

吃饭太晚更伤身。不吃晚饭会伤害胃，胃酸没有可以消化的东西，会刺激胃。可是吃饭太晚的话，在睡觉期间胃也在工作，胃的消化功能会减弱，容易形成积食，长期下去会引发其他疾病的发生。

Answer 3

吃饭太晚更伤身，吃饭太晚会引起肠胃负担过重，夜晚睡眠不好，长期吃饭太晚会引起胃炎胃溃疡肥胖，也可能引起睡眠不好导致神经衰弱。

Answer 4

不吃晚饭更加伤身，人身体得不到足够的能量，就没办法维持正常的生活。晚上饿肚子会特别难受，有时候还会睡不着，影响人的睡眠质量。

Answer 5

还是不吃饭更伤身，自古以来都是一日三餐，一日三餐为人体提供了必要的能量，如果连一日三餐都不能保证的话，肯定是很伤身的。