高三学生抵抗力差，吃什么好

Question

儿子，前几天感冒了，但现在经过输液已经好了。可是最近这两天总闹身体乏力，浑身没劲，请问吃一点什么样的提高免疫力的要比较好呢？

Answer 1

1、坚持每天锻炼身体,出出汗，排排体内的酸性物质。
2、吃些增强免疫力的食物如:香菇、西红柿、芹菜、苦瓜、豆类、肉类、蛋类、鱼类

3、可吃些柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子都是增强人体免疫力的水果。

Answer 2

高三学习用脑最累，抵抗力低是正常的，这时候用药不怎么管用。首先平时让他多锻炼，如果没时间下晚自习跑几圈就行；其次吃饭时不要挑食，多吃蔬菜以摄取更多的维生素和微量元素，有力于提高免疫细胞的活性；然后最好让他喝点50%的葡萄糖，维持身体的能量；最后保证睡眠，高三睡眠时间不可能保证充足，但午睡时间必不可少。这样作他的抵抗力会变高。祝您的儿子榜上有名！

Answer 3

高三学生压力大学业繁重，很多营养品连治标都很难达到，其实还是抽空去运动下，打球，跑跑步，那时候人的精气神不一样