长期失眠怎样调理身体

如题所述

失眠的护理有多种,失眠的表现形式,如入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦等。若要对长期卧床病人的失眠进行有效治疗,首先须了解导致患者失眠的原因,然后采取有针对性的措施,方能收到满意的效果。
针对上述原因,可以使用现在比较好的德甫的怡郁胺茶补气血,安神等作用。然后患者的家庭有的放矢地进行护理和照料,应做好以下几点。
1、注意心理护理
让病人对自己的病情有所了解,能够正确对待疾病,并尽可能地帮助病人树立起战胜疾病的信心。尽量鼓励病人做能够自理的事,使他感到自己还能行,还不至于完全依赖别人,这样会更加坚定患者生活的信心。
2、进行积极治疗
长期卧床患者的睡眠情况不强求同健康人一样,白天、夜间睡眠时间长不成比例,总的睡眠时间无明显减少就行。
除整日不眠或严重失眠者,一般无需治疗,对实在难以入睡的病人,可在睡前服用适量的安定类催眠药;对有明显焦虑的病人,让其睡前服多虑平50毫克,既有助于入眠,又能解除精神紧张;若疼痛难忍,导致失眠,考虑应用止痛剂。
3、注意饮食护理
每天早晨给病人洗脸梳头,着装整洁,尽可能使病人象病前一样。饭菜尽量适合患者的口味,多食水果、蔬菜,适宜补充瘦肉、鸡蛋等。睡前坚持给病人用温水洗脚。给病人安排好适当的体位和枕头。
睡前不要让病人吃的过饱,不要看一些惊险的小说和电视。床头放些能发出香味的水果、睡前喝一杯糖水,或听一会轻音乐可使病人入眠。如果还是不行,还是建议及时去医院早检查早发现早治疗早康复。
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第1个回答  2020-09-27

失眠的问题

第2个回答  2020-09-27

晚上睡不着,容易醒,泡上1杯茶饮,安神助眠,晚晚睡得够!

第3个回答  2018-02-03
搞那个安神补脑汤,吃了就可以调理过来了。
第4个回答  2018-02-03
吃多肽酣眠胶囊