第1个回答 2014-06-08
你好，调理脾胃靠一个“养”字，急不来的，损伤脾胃不是一朝一夕的，要调好它也需要耐心。
脾胃是人体气血生化之源，是要把每天吃的食物转化为身体所需要的营养，如果不良的生活习惯，如食速过快，过度用脑、思虑劳心，中医讲“思伤脾”，或常食寒凉冰冻的食物等等都会损伤脾胃功能。
粥是最容易被吸收的，早餐吃粥是非常好的养脾胃的方法，如红枣山药粥，白粥可以；改变不良生活习惯，一日三餐要规律；注意情志调节不要想太多；另外可以经常敲打腿部的足太阴脾经和足阳明胃经，经常刺激足三里、三阴交、梁丘、中脘、脾俞、胃俞等穴位。
希望对你有帮助。
第2个回答 2017-05-16
脾虚如何调理你好，脾胃虚弱的话，平时除了吃药外，一定还要注意饮食上来调理。
建议你平时可以服用归脾丸，平时可以含服西洋参，冬天可以适当吃点红参，在饮食上你可以用党参、黄芪、枸杞、红枣、莲子煲汤，平时还可以多用淮山炒菜；最好清淡、温热饮食，多吃容易消化的食品；祝你早日康复。
第3个回答 2019-08-15
1.保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。 2.饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。 3.注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。 4.锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
[饮食调理]
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的患者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。 禁忌食物： 1.凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 2.味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 3.利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
第4个回答 2017-11-01
脾胃虚弱吃什么好
脾胃虚弱怎么调理，最重要、最有效的方法就是进行饮食调理了。脾胃虚弱吃什么好：
1、砂仁黄芪猪肚
材料：砂仁、黄芪、猪肚
做法：
将猪肚、砂仁和黄芪洗干净，然后将准备好的砂仁和黄芪放入猪肚中;将准备好的猪肚放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪肚烂熟之后加入适量的食盐调味就可以起锅食用了。
功效：
这道食谱能够有效的调理脾胃虚弱，特别是哪些是与不好、胃疼等等患者。砂仁能够很好的调理脾胃，治疗哪些积食等等情况，能够有效的增加肠胃蠕动。
2、淮山蜜蜂煎
材料：淮山、鸡内金、蜂蜜
做法：
将淮山和鸡内金洗干净;然后一起放入锅中，加入适量的清水煎煮;然后取出汁水，加入适量的蜂蜜之后搅拌均匀;等到药液温热的时候就可以直接食用。
功效：脾胃虚弱怎么调理，这道食谱的效果就非常的好。淮山具有强健脾胃的作用，特别是治疗消化不良效果非常好;蜂蜜则能够补中益气，预防便秘，两者相互结合，可以有效的保健脾胃。
第5个回答 2008-02-22
吃”山药茨实薏仁粥”应该会有一定的效果.将三样东西打粉,一比一比一来熬粥.吃它一两个月.
另外,参苓白术丸的补脾效果不错.我也是天生脾胃虚弱的人,吃了以后,到了吃饭的时候肚子会有饥饿感了.以前都不知道饿的.
另外还有提醒一下.如果平常不小心上火了,就不要吃清热的药.因为那些苦寒的药最伤脾胃.应该吃滋阴的药.