第1个回答 2018-09-19
您好，多吃温热食物，例如羊肉和牛肉等。还可以多吃鲜姜和胡椒，因为它们可以让脾胃更健康。脾胃虚寒少吃生冷，冰镇食物。水果也要放在常温下再吃，少吃凉性水果，例如香蕉，梨，西瓜等食物。
希望能帮到您，谢谢！
第2个回答 2013-11-08
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。在日常生活中要做到进食有时、饮食有节、食物寒温适中和多样化等。中老年人一般以每日3餐为宜，每餐以吃七八成饱为原则，千万不可暴饮暴食，特别是晚餐不宜吃得过多，也不宜吃得太晚，吃些面条、稀饭、包子等易消化的食物最适宜。以免食物滞留肠胃。增加消化系统的负担．造成恶性循环，使肠胃功能更加紊乱。食物的烹调制作，要以软、烂、稀为原则。如肉类切成肉糜、蛋类做成松花蒸蛋、蔬菜也可切成碎末。食物要煮烂煮透，使其松软适口，便于食用。要常吃蔬菜和水果
，以满足机体需求，保持大便通畅。要少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物等。生冷食物也要尽量少吃，进食时做到细嚼慢咽。
第3个回答 2019-09-19
调理脾胃可以在医生的指导下通过一些中药来进行调理，比如人参，白术，甘草，大枣，蜂蜜，山药，当归等，在日常生活中，饮食上可以吃一些易消化的流质或半流质的食物，有利于人体的吸收和消化，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果。
第4个回答 2019-08-15
脾胃虚弱的调理方法包括：
1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不良、慢性肝炎导致的脾胃虚弱；
2、饮食调整：饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量；
3、体育锻炼：脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能；
4、中药调理：如六君子汤、四君子汤。
第5个回答 2019-03-19
脾胃虚弱的人可以多吃健脾胃的食物，比如山药、茯苓、山楂等，这些食物既容易消化，又可以保证食物的营养。荤素方面要搭配均衡，每天早上喝一杯红枣薏仁粥，补气益血，健脾胃。平时饮食不能吃得过快，不易消化，晚上睡之前喝一杯酸牛奶，不要吃生冷的食物。当然除了饮食方面还可以适当的增加运动，活动四肢可以增强健脾胃的消化功能。每天保持良好豁达的心态，不能多思、多虑，否则容易气结伤脾胃，压力不要过大，避免过度疲劳，注意保暖。还可以用中药来进行调理，比如四君子汤、参苓白术散、归脾丸等。