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    • 一周五天快走和一周七天都快走哪个减肥效果好呢？一直快走会损伤膝盖吗

    如题所述

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    推荐答案   2023-09-06
    在同等运动强度和时间下，一周五天快走相比一周七天都快走的减肥效果可能会更好，主要原因在于给身体足够的休息恢复时间。
    尽管快走可以消耗热量，有利于减肥，但是每天都快走可能会对膝盖造成一定的损伤。快走时，膝盖受到的压力较大，如果每天都进行快走，可能会增加膝盖的磨损。为了保护膝盖，每周可以安排5天的快走，同时给身体充足的休息时间。这样可以减少膝盖损伤的风险，同时达到更好的减肥效果。
    总之，在选择快走减肥时，需要根据个人身体状况和运动习惯合理安排运动时间和强度，以充分达到减肥效果的同时保护身体健康。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2018-10-12
    一周快走5天好。快走肯定是伤膝盖的，所以不可能每天都走的，必须给身体足够的休息恢复时间。追问

    如果每周运动五次也能达到减肥效果吧～不需要天天运动的？是不是休息两天会好点，我现在天天快走，怕少走一天就会胖

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