暴饮暴食三四天长胖了四五斤，该怎么恢复

Question

如题所述

Answer 1

停止暴饮暴食，恢复正常饮食状态，每餐不要吃饱，7分饱就可以，合理饮食搭配，加强体育锻炼。

Answer 2

不要在暴饮暴食，恢复跟之前的一样饮食☞

Answer 3

这建议口服轻利平，为益生菌可以降血脂，减少脂肪堆积，有效的达到减肥效果，对身体无副作用。

Answer 4

接下来，吃的清淡一点，然后差不多时间正常饮食就好。或者说你直接正常饮食就好，身体没没你想的那么弱智，他会自己调节的，吃回你暴饮暴食之前的食量，过段时间就好了。不要有太大的心理负担。