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晚上睡不着觉,失眠怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-03-20
失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞
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其他回答
第1个回答 2020-01-02
不要在床上赖着,越睡不着心情越急躁,可以起身散散步,听听悠闲地音乐,喝一杯热牛奶,放几个像橙子一样有浓厚水果清香的水果会很有帮助,最后祝你睡个好觉!
第2个回答 2020-03-02
一旦失眠过重,建议你去医院里看一下。如果不想去医院,你可以在睡前听听轻音乐,或者看看杂志,放松一下神经。还有就是睡前千万不要喝茶或者咖啡之类的东西。
第3个回答 2019-05-25
晚上睡不着觉怎么办?
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第4个回答 2020-11-17
晚上睡不着,容易醒,泡上1杯茶饮,安神助眠,晚晚睡得够!
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