生完孩子之后容易腰疼，该怎么缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

生完孩子之后容易腰疼，想要缓解腰疼的话，就需要好好休息，不要干太重的活儿。照顾孩子的时候怎么省力怎么来，在有人帮忙照顾孩子的时候可以出去按摩，这样也能有效缓解。

生完孩子之后身体是很脆弱的，因为还没恢复好，但是照顾孩子的任务又很繁重。所以孕妇在生完孩子之后特别容易腰疼，所以照顾宝宝的时候要怎么方便怎么来，怎么省力怎么来。最好是给孩子用尿不湿，而不是使用尿布，因为尿布更换太频繁了，还需要清洗尿不湿就很方便。喂奶的时候可以搂着宝宝，这样也可以闭目养神，又能让身体放松下来。如果在宝贝不哭不闹的时候尽量要躺着，这样能让腰部得到很好的放松。

我在生完孩子之后也经常感到腰疼，好像一点儿重活就受不了。也可能是和剖腹产有关，后背打了麻药，再加上月子里照顾孩子又很辛苦，所以身体一直都没恢复好。刚开始我也是听妈妈的给孩子使用尿布，但是更换太频繁了。后来在我一再坚持下使用了尿不湿，节省了不少的力气。照顾孩子就是很难睡一个完整觉，所以就会很辛苦，好像你刚睡着宝宝又醒了。时间一长谁都会受不了的。如果喂奶，不习惯搂着宝宝喂的话，也可以买喂奶的抱枕，和喂奶的椅子。这样既能让腰部得到放松又不会很累。现在有很多工具能辅助照顾宝宝，所以在有工具的时候一定要使用。

尽量不要经常抱宝宝，这样也会让腰部变得更疼。网络上有很多宝宝摇摇椅，可以买一个把宝宝放在里面，这样宝宝在醒着的时候有摇摇椅也不会哭闹了。凡事不必亲力亲为，只要有人帮忙照顾宝妈就一定要好好休息。

Answer 2

生完孩子腰疼，可以采用热水敷的方法。热水袋对准位置每天敷个二三次，这样就可以缓解问题会，让你的腰疼不再疼。

Answer 3

可以适当的做一些运动，也可以适当的去医院做个检查，根据医生的医嘱进行治疗就可以。

Answer 4

平时一定要注意休息，不要做一些比较劳累的家务，另外也要避免着凉，同时还可以做一些简单的运动，这样都可以有效的缓解。

Answer 5

所谓的腰疼，就是在坐月子的时候没有好好的去修养，这时候一定要通过练瑜伽的方式来进行改变，因为瑜伽确实能够缓解更多的疼痛