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一个胖人有没有可能两星期之内练出马甲线?
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推荐答案 2018-07-16
绝对没有可能!所谓的马甲线就是肌肉,肌肉在脂肪的里层,外面的脂肪层还有厚厚的一层,就算肌肉层已经练的优秀,只要体脂没掉,马甲线也出不来,胖子就别想啥马甲线人鱼线了,安心减脂,体脂降了,啥都有了!
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其他回答
第1个回答 2018-07-16
不考虑是否减脂效率太快而影响身体健康等因素,只是为了呈现马甲线,在一定基数范围内,是可以实现的,但是没啥意义,别作……
第2个回答 2018-07-16
简单来说, 一个有训练基础的人比没有训练基础的人更有机会能够在短时间内 ‘练出’(实际上是练回)马甲线。
第3个回答 2018-07-16
马甲线是本来就有的,因为脂肪盖住了所以看不出来而已。
第4个回答 2018-07-16
除了体脂率, 还有一个重要的判断条件是这个人系统健身训练经验, 俗称训练基础. 举个例子, 一个坚持系统训练的人(举重, 健美等都算)的确可能在短时间内因饮食热量盈余而看起来有点臃肿(甚至是胖), 但恢复训练/合理饮食后也可以很快的找回之前的身材. 这也是很多广告中 ‘模特’ 可以在短时间内改变身材的秘密(当然我们这里不包括 ‘逆时间摆拍的做秀’蛤)。
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三个
星期能
不能
练出马甲线
答:
如果本来就差不多有马甲线了,那么3个星期好说
。如果本身很胖,那么还需要慢慢来。练出马甲线或者川字肌腹肌,重点在腹部脂肪的减少,如果本身基础好(有经常运动的习惯,腹部没有赘肉),那么恐怕已经有马甲线了。如果只是腹部赘肉多,那么要花上几个月减脂。川字肌的锻炼方法:1、一定是要跑步,慢跑...
想要练
马甲线
大概多久
能练
成啊?
视频时间 00:16
如何
一周
内
练出马甲线?
答:
如果你有一定条件的话你可以找专业的教练指导你,
因为毕竟时间有限在一周内需要练出马甲线
,非找专业的健身教练指导你会让你非常的节省时间,而且效率也非常的高,因为专业的指导毕竟能让你快速的瘦下来。第二点,在这一周内一定要严格的控制饮食,因为饮食对一个人的身材来说是非常重要的,而一个人...
马甲线
多久能
练出来
答:
一般来说,
练出马甲线的时间会比体型偏胖者要快
。练马甲线的最佳时间马甲线最佳的锻炼时间一般在晚饭后一个小时左右最好,而且锻炼时间也不宜太长,要20-30分钟即可。1. 傍晚17-20点左右傍晚17点-20点适宜锻炼马甲线,是因为在这个时间段,人体的体能达到了最佳,运动能力也是达到最高峰,心跳频率和...
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