经常做噩梦是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

经常做噩梦是一种睡眠质量差的表现，多是由于精神心理因素引起的。
如果长期处于精神高度焦虑紧张、压力过大的环境中，或近期遭遇惊吓、刺激等，在睡眠状态下，潜意识会强化这些精神刺激，从而产生经常做噩梦的情况，进而影响睡眠质量甚至正常的工作学习及生活状态。针对此种情况，首先要调节情绪，放松心情，避免负面情绪，必要时可辅助安神助眠药物。值得注意的是，安眠药会使心率变慢,从而使血压过低的人发生脑缺血,进一步加重梦魇。故用药前必须先明确诊断。还可辅以中医中药治疗，根据中医理论,辨证论治,平衡阴阳,大部分患者都会取得很好的疗效。

Answer 2

随着生活的节奏越来越快，竞争越来越激烈，以及生活压力的增强，
越来越多的人都会被噩梦缠绕，只要噩梦没有影响到你的生活质量，
大可轻松待之，毕竟，它只不过是你现实生活的“过去式”。总之，美梦不一定会成真，噩梦也一样。

Answer 3

这位朋友你好，做梦是人睡觉时候正常的生理现象，但是经常做噩梦就不太正常了，可能是精神上过于压抑，心情不好导致的。你可以去医院让大夫看看，这样比较好。祝你健康快乐

Answer 4

经常做噩梦这件事情实际上确实是一个非常让人沮丧的事情因为经常做个不会影响自己的生活让自己每天无精打采感受到很多的威胁设置工作也没有心思总是想着噩梦带来的一些不良的情况所以说做噩梦对一个人的工作和生活有着非常大的负面影响也会影响一个人的正常生活所以你应该千万引起注意那么引起你做噩梦的原因一经常做噩梦这件事情实际上确实是一个非常让人沮丧的事情因为经常做个不会影响自己的生活让自己每天无精打采感受到很多的威胁设置工作也没有心思总是想着噩梦带来的一些不良的情况所以说做噩梦对一个人的工作和生活有着非常大的负面影响也会影响一个人的正常生活所以你应该千万引起注意那么引起你做噩梦的原因应该有两个经常做噩梦这件事情实际上确实是一个非常让人沮丧的事情因为经常做个不会影响自己的生活让自己每天无精打采感受到很多的威胁设置工作也没有心思总是想着噩梦带来的一些不良的情况所以说做噩梦对一个人的工作和生活有着非常大的负面影响也会影响一个人的正常生活所以你应该千万引起注意那么引起你做噩梦的原因应该有两个只要你改掉了经常做噩梦这件事情，实际上确实是一个非常让人沮丧的事情，因为经常作恶，不会影响自己的生活，让自己每天无精打采，感受到很多的威胁，甚至工作也没有心思，总是想着噩梦带来的一些不良的情况，所以说做噩梦对一个人的工作和生活有着非常大的负面影响，也会影响一个人的正常生活，所以你应该千万引起注意，那么引起你做噩梦的原因应该有两个，只要你改掉，很可能就不会再做噩梦了。第一个原因就是睡眠不规律比如第一个原因就是睡眠不规律比如说晚上熬夜或者根本就不睡觉第二天才开始睡觉这种情况下大脑就会进入一种非常混乱的局面说话就会胡第一个原因就是睡眠不规律，比如说晚上熬夜或者根本就不睡觉，第二天才开始睡觉，这种情况下，大脑就会进入一种非常混乱的局面，从而就会胡乱地做噩梦，同时晚上吃东西或者是你睡觉的时候喝很多的饮料或者是喝很多的水这对于你的睡眠质量也有很大的影响从而会导致你做梦出现很多不好的事情其实这都是因为你身体不舒服由于喝了太多第一个原因就是睡眠不规律，比如说晚上熬夜或者根本就不睡觉，第二天才开始睡觉，这种情况下，大脑就会进入一种非常混乱的局面，从而就会胡乱地做噩梦，同时晚上吃东西或者是你睡觉的时候，喝很多的饮料，或者是喝很多的水，这对于你的睡眠质量也有很大的影响，从而会导致你做梦出现很多不好的事情，其实这都是因为你身体不舒服，由于喝了太多的东西，或者是吃了太多的食物，从而就会让你出现很多的问题。对我们在生活中和工作中一定要注意自己的规律睡眠，这样你就可以避免做噩梦。另外还有一些人在睡觉的时候，总是喜欢打开平板电脑和手机，不断的看一些电视剧和电影。而且选择的题而且选择的题材大部分都是恐怖片儿或者是一些悬疑电视剧这种不好的生活习惯在睡觉的时候就会引起你做噩梦了所以你放到手机和平板电脑然后好好睡觉就能解决这个问题了建议你一定要把自己做好这样的生活就而且选择的题材大部分都是恐怖片儿或者是一些悬疑电视剧这种不好的生活习惯在睡觉的时候就会引起你做噩梦了所以你放到手机和平板电脑然后好好睡觉就能解决这个问题了建议你一定要把自己做好这样的生活就会越来越而且选择的题材大部分都是恐怖片儿或者是一些悬疑电视剧这种不好的生活习惯在睡觉的时候就会引起你做噩梦了所以你放到手机和平板电脑然后好好睡觉就能解决这个问题了建议你一定要把自己做好这样的生活就会越来越美好再说你如果依旧保持着而且选择的题材大部分都是恐怖片儿，或者是一些悬疑电视剧，这种不好的生活习惯，在睡觉的时候就会引起你做噩梦了，所以你放到手机和平板电脑，然后好好睡觉就能解决这个问题了，建议你一定要把自己做好，这样的生活就会越来越美好，再说你如果依旧保持着不好的生活习惯，那么就会继续做梦，千万要记住这一点哦。