我太玻璃心怎么办 我可以自己乱发脾气 但不能允许别人对我说重一点的话 太敏感 而且一想就是几晚上？

Question

睡不着觉

Answer 1

1.自我反省。玻璃心容易受伤，当别人无意中说了些什么的时候，他们在谈论自己，所以他们感到很受伤。玻璃心的人是有心理上的问题的，如果你想摆脱你的玻璃心，你需要反思自己，心不要太敏感，不要喜欢胡思乱想，这样别人和自己相处会很累。因此，首先应该放松你的心，不要总是想着你有什么和你没有什么。

2.不要对别人期望太高。当你对别人敞开一点心扉时，你会觉得其实没有人针对你。那你就不能总是对别人期望太高，希望别人永远记住你，记住你的话。每个人都有很多事情要处理，不可能总是围着自己一个人转。也许其他人没有故意忽略你的要求，只是忘记了。因此，我们应该知道如何理解别人的困难，这样想会更高兴。
3.找些东西来丰富你的生活。事实上，人们在业余时间很容易思考。如果他们想得太多，他们会感到悲伤，陷入玻璃心的情绪中。因此，最好找更多的事情做，有时间出去运动，无论是跑步、散步、打篮球、爬山，甚至是旅游。你可以在其他地方看到更多美丽的风景，吃不同的食物，体验更多的事情，你的情绪也不会那么容易波动。