1
外表。就算你还不自信，你也得看起来自信，慢慢地你就会自我认可了。你应该穿得让自己感觉最舒服，而不是为了显得自信而刻意穿成你不习惯的样子。试试这些：
每天花点时间打理个人卫生，这样才能提升形象。每天洗澡，刷牙、使用牙线，洗脸，洗头。
自信的穿着。不必买一衣橱新衣裳。只要保持干净、舒适，自我感觉良好，那就是自信。毕竟你不可能穿着超正式的西装去送披萨。只要你感觉好，那么你看起来一定也不差。
2
注意仪态。你的仪态会向他人传达很多信息，所以你要有自信的姿态。挺直肩背，抬起下巴。坐的时候坐直，走的时候也抬头挺胸，不要脚拖地走。只要你看起来自信，别人都会这么认为。
你不仅迷惑了其他人，也能迷惑自己。研究表明，肢体动作对大脑思维产生暗示，所以自信的姿态会带来自信的感受，而且还能减轻压力。 [1]
3
微笑。小小的微笑有很大能量，增加你的亲和力，能缓解局面，让别人感觉舒心。谁都不会愿意接近愁眉苦脸的人。
要是你担心自己笑起来假，你可以保持小弧度的微笑。假笑很容易被看穿。不过，当你真正开心的时候，或者你觉得锻炼自信的技能本身就很开心，那就露齿而笑吧！
4
眼神交流。小小的改变能大大影响别人对你的看法。别怕和别人目光接触。和他人进行眼神交流，说明你的真诚，尊重别人，对话题感兴趣。你不想显得很无礼吧？
眼睛是心灵的窗户，能表达注意力和感情。通过眼神交流，不仅能增加你和别人的互动，也能让你显得更自信。和你交谈的人会更欣赏你，觉得你值得信赖。 [2]就算你不为了自己着想，也为别人着想一下吧！
5
动作要有亲和力。如果你看到有个人在角落里假装玩手机游戏，你肯定不会走过去和他交流。如果你想别人接近你，那就要表现得可以接近。
放松身体。收紧手臂和腿表示你不欢迎别人。脸部表情和手的动作的很重要，如果你忙着做别的事（想心事或者玩手机），别人也不会接近你。
6
保持目光。上面说了要注意眼神交流，你应该多练习。有些人和你一样害羞，也不习惯眼神交流。试试望向别人的眼睛，看谁先转移目光。如果对方先转移目光，你能看出他也有点害羞。
这里不是指盯着某人。在别人没有看你时盯着别人，直到他发现你然后很尴尬，这不是我们的目的。目的是让你了解别人也会紧张。如果对方发现你的目的，你就用微笑脱身。
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