怎样调理肠胃问题？

Question

如题所述

Answer 1

第一，建立良好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，定时定量，每餐只吃八分饱，再吃下顿饭前稍有饥饿感，可始终有旺盛的食欲和良好的消化、吸收功能。每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养又能保证每天摄入必要的维生素。
第二，保持良好的情绪和心理状态，胃肠道和消化系统是由植物神经调节的，而精神与植物神经的关系十分密切。
第三，戒烟禁酒，提倡戒烟和适量饮酒，如已有消化系统疾病，应烟酒立断。
第四，切忌盲目用药，胃肠道如何保养不好，不要乱服用损伤胃肠的药物，如因病需长期服用，最好同时服用保护胃黏膜的药物，以减少药物对胃黏膜的损害。
第五，注意饮食卫生，要做到不吃变质食物，不吃街头无卫生保障的食品。
第六，积极参加体育锻炼，健康的体质有利于消化功能的正常活动，良好的消化功能也能促进增强体质，二者相辅相成。

Answer 2

肠胃不好是现代人常见的问题。肠胃不好多是由于饮食不规律造成的，所以养成良好的肠胃：
1、保证饮食的规律性，按时吃饭，避免过饥、过饱；
2、饮食的选择上也有要求，辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻都要适量，减少对胃肠的不良刺激，身体只有在一个温和的环境下才会保持健康，一会过夏天，一会又过冬天，身体再好时间久了都会生病；
3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适时的给胃肠道减减压；
4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，避免因受凉引起的胃肠道的不舒服，如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。
胃肠道不好都是由于长期不好的生活饮食习惯所形成的，所以养好肠胃也是一个长期的过程，贵在坚持。

Answer 3

肠胃不好的患者多表现为进食稍有不当就出现腹泻，大便稀溏，腹痛反酸等症状，属于脾胃虚弱导致。对于胃肠功能不好的人群，要注意饮食生活方面的调理，少吃生冷辛辣刺激性食物，禁忌饮酒和暴饮暴食。养成定时规律的一日三餐习惯，多吃清淡的容易消化的食物。如小米粥，鸡蛋羹，牛奶等。一般可以用健脾胃促消化的中药调理胃肠，或者用调整菌群失调的药物，整肠生，多酶片，乳酶生等治疗。健脾胃的中药可以选择山药，粳米，白扁豆，莲子，桂圆等煮粥食用。如果有消化不良或者饮食积聚，可以用山楂神曲麦芽治疗。

Answer 4

首先应当判断原因，如果是比较轻的没有器质性疾病的，可以采用中药进行理气、健脾、合胃、开食、消食之类的治疗。姚轶：肠胃不好的调理我们首先应当判断原因，如果是比较轻的没有什么器质性疾病的话，可以采用中药进行理气、健脾、合胃、开食、消食之类的治疗，这样一般患者的嗳气、胃胀、泛酸之类的症状可以很快的得到缓解。肠胃炎一般我们首选口服莫沙必利、吗丁啉之类的药物，促进胃肠蠕动、缓解腹痛、腹胀之类的症状，如果在夏季饮食不慎出现呕吐、腹泻之类的，我们首选中成药藿香正气口服液或者不换金正气散之类的中成药服用，这样治疗效果确定，而且起效比较快。

Answer 5

1.每日三餐定时定量。 肠胃要有规律的进食，尤其是早饭一定得吃，要记得少食多餐，不要暴饮暴食。
2.选择合适的食物。 食物在选择上尽量挑选要选一些柔软的，面食为主少食生硬、凉的东西，肠胃极度不适的时候可以每天喝点小米粥。
3.对自己的肠胃进行按摩保健。 晚上睡觉之前用手顺时针、逆时针按摩肚子，促进肠胃消化，有时间可以学习一些肠胃按摩的手法。