第1个回答 2020-08-20
有氧运动是会燃脂的，但是还得看你每天吸收的卡路里是多少，吸收的少，消耗的多，就会有瘦，这是很基本的道理。
消耗热量一是靠基础道谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗热量，这个能量消耗就叫基础代谢；而是一天的工作、学习、游戏等等的消耗；三就是运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动的时候，身体各肌肉都需要更多的氧气，血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，体内积存的糖分也会被氧化，也就是可以被有效地消耗掉的，同时体内的脂肪也会加快燃烧，对心肺功能也会有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。