问题分析：
怕冷、易感冒，考虑你的体质较差，平时不太注意锻炼身体，可以在换季的季节应用感冒疫苗注射，容易上火，考虑你要么是平素穿着太多，要么是食物过于油腻，可以清淡饮食，注意调整自己的心情，适当的户外活动，这个年龄的你没有什么固定的体质，注意养生就好。
意见建议：
生活规律、锻炼身体、多参加户外活动、不要一味的管太多的闲事，清淡饮食、增强蛋白质的摄入，好好修身养性最好，才能延年益寿。
追问个人体质差是确实，因本人从青年时候起就患有严重的胃病。怕冷是事实。按中医的理论应该是肾阳虚。但吃补阳的药就上火明显：咽喉痛，生口疮等。
分析和建议都是对头的。不过我的饮食和口味一直是清淡。
也许是老了吧！