怎样在短时间内提高足球队的“战斗力”？

Question

我们足球队实力欠佳，希望有高手指点一下，怎样在短时间里提高足球队的进攻和防守能力，也不指望能力上的提高了，只是想有没有什么训练方法和战术，谢谢了！

Answer 1

在短时间内提高 足球的战斗力，几乎是不可能的，老一辈艺人曾经都说过一句话——台上十分钟，台下十年功。所以要想提高足球队的整体战斗力，必须长此以往，每天坚持运动，锻炼，每个人的耐力、传球力度、速度、射门的精准度，另外还得施教，平时多练习大脑的处事果断能力为妙，这些在足球场上是每个球员必备的基本素质。但也不是一朝一夕能练好的。
1、耐力：人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。
发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。
耐力素质的分类：
按人体的生理系统分类，可分为肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也称为力量耐力，心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。无氧耐力也叫速度耐力，还可分为磷酸原供能无氧耐力和糖酵解供能无氧耐力。
按耐力素质对专项的影响，可分为一般耐力和专项耐力。
2、传球精准度：是指你得到的测定结果与真实值之间的接近程度.是指使用同种备用样品进行重复测定所得到的结果之间的重现性.
传球的准确度高,是指系统误差较小,这时测量数据的平均值偏离真值较少,但数据分散的情况,即偶然误差的大小不明确.
传球精准度（也常简称精度）高,是指偶然误差与系统误差都比较小,这时测量数据比较集中在真值附近.
3、传球力度：详细解释：力量的强度。是指在传球过程中，所使用的劲道，不大不小，恰如其分，力度刚刚好。
4、时机：具有时间性的客观条件;机会
抓住时机具有时间性的客观条件；特定时间的特殊机会，具有时间限制性；（多指有利的）天时；机会；机遇；际遇；机缘；时辰；空子；生机；良机；关口；火候；节骨眼；千载一时；可乘之机；千载难逢。

Answer 2

一、全队统一思想，抱成团，有一股子士气。 二、挑体力最好、能力最差的兄弟，盯住对方实力最强的队员，比如前锋、中卫什么的，贴身防守，紧跟着对方核心人物跑，伺机搞破坏，阻断对方流畅地打出配合、进攻。 三、不要指望裁判能评判出越位什么的，注意整体攻防。 四、找一个拿球比较稳的担任拖后中卫，处理门前的球。 五、充分利用边线的宽度，向前推进。对方一般都不太愿意往边拉，刚好你们可以利用一下。本回答被提问者采纳