健美操术语中运动面指

Question

如题所述

Answer 1

健美操术语中运动面指矢状面 、额状面、水平面。

健美操动作关系术语有很多，比如：踢腿、吸腿、平衡、同时、对称。

踢腿是一脚站立，另一脚做有力的摆动动作。吸腿是一脚站立，另一脚屈膝向上抬起的动作。平衡是一脚站立，另一脚抬起并保持一定时间的动作。同时是上肢和下肢同一时间做动作。对称是两臂同时做相同的动作或下肢依次做不同方向但相同的动作。

动作方法术语立：两腿站立的姿势。 有并腿立、分腿立、提踵立、点地立、单腿立等。蹲：两腿屈膝站立的姿势。

动作方法术语跪：屈膝并以膝着地的姿势。有跪立、单腿跪立、 跪坐、 跪撑等。 坐：以臀部着地的姿势。有屈腿坐、并腿坐、 分腿坐、

双腿类，并脚跳(Jump)两腿并拢跳起。落地缓冲有控制。分腿跳(Squat jump)分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。屈膝半蹲时，大、小腿夹角不要小于90度，空中注意身体的控制。开合跳(Jumping jack)由并腿跳起，分腿落地。

然后再由分腿跳起并腿落地。分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，膝关节夹角不小于90度，脚跟落地。