跳完舞后膝盖两侧，不能弯腰，怎么办呢？医生又说道：“如果跳舞或者做激烈的动作的话，你就起不来了吧。我会告诉你膝关节好的人会跳舞，但请不要花太多时间。也就是说，膝盖关节不正常的人擅长跳舞。腱在膝盖上接我们的肌肉和小腿上的小腿骨的一个腱。出现酸胀痛、挤压痛。如果是两侧脂肪垫的问题，考虑小腿后群的肌肉紧张和大腿前侧的股直肌行走过程中是否过多。
肌肉的腕力提高了伸展膝盖的功能。这种病在年轻选手中很常见。初期是因为肌肉下的疼痛和膝盖前的疼痛，开始训练的时候很明显。活动后减少前面的交叉韧带、后面的交叉韧带、前侧的副韧带以及后侧的韧带。另外，由于小腿侧副韧带（黄色表示）的作用，特别重要的疼痛急剧增加，由于膝盖关节的负荷，软骨磨损，骨头小梁微伤。韧带工伤等不能在短时间内及时修复。
拍摄核磁共振可以告知膝关节周围的骨髓水肿、关节少量积液等。同时，对于膝关节的稳定，还位于大腿骨内外的脖子和小腿骨平台的半月板、关节袋及附轻，长训练后疼痛又加强，休息后逐渐消失。伸脚碰到骨头会痛。搬运问题的痛苦就在膝盖关节的后面。这是一个小肌肉，但是接近小腿神经。紧张疼痛会刺激神经，引起膝盖关节前的疼痛。运动，或过度使用我们的膝盖时，尤其是篮球、排球等在我们的跳跃运动中需要，这个肌腱会受到伤害，成为坏处。
同样的道理，适当的运动有利于身体健康，过度的疲劳有害。不是那样吗？我知道各种各样的舞蹈。我想得到喜欢的朋友的表扬，受到关注。我们一起讨论舞蹈。从最初单调的广场舞发展到现在复杂的手脚组合。很多身体旋转，上肢和下肢扭转的动作对身体的要求很高，看的话有观赏性，但是长跳跃增加了关节的使用时间，加速磨损损伤了关节。会跳舞。如果磨损再严重的话，将来轮椅会成为你的舞池。听了医生的专业。
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