有哪些食物看似能减肥，实际上会让你越吃越胖？

Question

如题所述

Answer 1

有些食物看似能减肥，实际上会让你越吃越胖。以下是一些常见的伪健康食品：果蔬干、各种花式麦片、沙拉酱、粗粮饼干等。这些食品的热量并不低，而且加工过程中会添加油脂，营养素也会流失。建议选用新鲜的食物本身，或者减少一点分量，可以蘸着吃，不要全部一下倒入沙拉中，减少一点量就是为健康增加一分。